Check: Welcher Sport BH passt zu mir? 

Die goldene Regel für Sportlerinnen lautet: Nie ohne einen Sport BH. Warum? Nur ein guter Sport BH kann die Oberweite bei Workouts, Laufen, Reiten & Co schützen und das Mitschwingen der Brust maximal eindämmen. Und nur so kannst du ungestört Sport machen und dich vor allem auch vor fiesen Schäden im Brustgewebe schützen. Ohne einen passenden Sport BH wird die Brust strapaziert, es kann zu Schmerzen, Verspannungen und auch zu Elastizitätsverlust kommen. Mit anderen Worten: Zur Hängebrust. Das gilt besonders für größere Cups und bewegungsintensive Sportarten. Aber auch eine kleine Oberweite profitiert von einem guten Sport BH.

Das perfekte Match: Ein hochwertiger Sport BH, der stützt ohne einzuengen

Der perfekte Sport BH ist ein Zusammenspiel aus Halt und Passform. Ausschlaggebend ist natürlich auch, dass der Bra zu deinen Bedürfnissen passt: Zu deinem Körperbau, deinem Workout und dir letztendlich auch gefällt. Du merkst schon: Eine individuelle Angelegenheit. Die Auswahl an Sport-Bras ist riesig. Wir haben aktuelle Sport BHs getestet, sind gelaufen, gehüpft und haben auf der Yoga Matte praktiziert. Hier kommen unsere Testsieger.  

Sport BH Test: Die besten Sport BHs im Vergleich

Sehr starker Halt & Racerback
Shock Absorber RUN – Sport BH Test  

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Du bist auf der Suche nach einem Sport BH der exzellent hält? Dann ist dies dein Modell. Nicht ohne Grund heißt dieser Bra RUN. Er ist speziell für Läuferinnen konzipiert und hält perfekt alles an Ort und Stelle. Der RUN schafft es die Brustbewegung um 78% zu reduzieren. Definitiv der beste Sport BH, wenn es um starken Halt geht.
Wie ist die Passform? 
Tendenziell fällt dieses Modell eher kleiner aus, besonders das Unterbrustband. Im Zweifel deshalb größer wählen. Der Stoff ist wenig elastisch und somit sitzt der BH relativ fest und knackig. Die Brust wird von allen Seiten fest umschlossen. Der Racerback-Rücken ermöglicht viel Bewegungsfreiheit. Die nahtlosen und bügellosen Cups sorgen für ein angenehmes Tragegefühl. In der richtigen Größe ist die Passform dann optimal.
Trendfaktor?
Athletischer moderner Look, aber kein BH, den man auch als Top tragen kann.
Besonderheiten
Der BH besitzt ein Racerback, welches sich öffnen lässt. Auch die Träger sind verstellbar. Zusammen mit dem festen Material wird so der ideale Halt erzeugt.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Besonders für Sportlerinnen, die bewegungsintensive Sportarten wie Joggen, Tennis, Reiten, Volleyball oder Fußball ausüben, denn hier braucht die Oberweite eine Extraportion Halt. Deshalb ist der BH auch ein MUST-HAVE für Sportlerinnen mit größerer Oberweite. Hier ist alles gut und sicher verpackt.

Starker Halt, festes Material, flexible Träger
Triaction Extreme Lite N – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Hier bekommst du sehr guten Halt und perfekten Support. Und das auch für größere Cups. Joggen, Reiten oder Ballsportarten. Kein Problem mit dem Extreme Lite N.
Wie ist die Passform? 
Sehr gute Passform, bequemer, aber nicht einschnürender Sitz, alles wird zuverlässig abgedeckt. Kein Mono-Busen durch vorgeformte Cups, der Bra macht für einen Sport BH relativ weibliche Rundungen. Das Teil ist nicht gepolstert und bügellos, das Material fest, was für Stabilität spricht.
Alternative: Der Hybrid Lite P, ein ähnliches Modell, allerdings gepolstert, aus dickerem Stoff und höher geschnitten.
Trendfaktor?
Moderner, hübscher, aber trotzdem typischer Sport BH, der macht, was er soll.
Besonderheiten
Flexible Träger, als X-Back oder gerade tragbar.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Der Extreme Lite N ist ein toller und hochwertiger Allrounder, der zu fast jeder Sportart sowie Körbchengröße passt. Und durch die flexible Trägerstellung auch unter die meisten Tops. 

 Minimizer, starker Halt, gerade Träger
Anita Extreme Control – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Sehr guter Halt mit Minimzer Effekt. Grünes Licht für Joggen oder Springen. Hier hält alles, wo es hingehört.
Wie ist die Passform? 
Bequemer Sitz und ideale Passform, auch bei weiblichen Rundungen. Die Brust wird auch bei größerer Oberweite komplett vom „Körbchen“ erfasst. Der BH besitzt keine Bügel und ist deshalb sehr angenehm zu tragen. Nichts schneidet ein, die Brüste werden nicht abgequetscht.
Trendfaktor?
Nicht trendy und für keine Dessous Show geeignet 🙂 Aber schlicht athletisch-klassisch. Absolut in Ordnung für einen Sport BH, der hauptsächlich seinen Zweck erfüllen soll. Und das tut er.
Besonderheiten
Ergonomisch geformte Entlastungsträger für verstärkten Halt.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Für Sportlerinnen, die sich guten Halt und einen Minimizer Effekt wünschen. Auch für Ladys mit großer Oberweite aufgrund der angenehmen Entlastungsträger empfehlenswert. Kurz und knapp: Ein hochwertiger bequemer BH, der alles an Ort und Stelle hält!

Preis-Leistungs-Sieger
Yvette – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Starke Stützkraft: Geeignet für jeden Sport, bei dem viel gelaufen oder gesprungen wird. Spezielle Rückenkonstruktion soll Mitbewegung der Brust um 80% verringern.
Wie ist die Passform? 
Gute Passform und angenehmer Tragekomfort, auch durch extrabreite Träger am Rücken. Schöne Form durch eingearbeitete, nicht herausnehmbare weiche Cups. Tipp: Wer zwischen zwei Größen schwankt, sollte die größere Größe nehmen. Minuspunkt: Leider sind die Träger nicht verstellbar.
Trendfaktor?
Hübscher, moderner Bra, der eine tolle Form macht, aber in erster Linie seinen Job.
Besonderheiten
Spezielle „Rückenkonstruktion“ für extra Halt.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Günstige und gute Alternative zu den Marken-Modellen. Auch eine tolle Option für größere Oberweiten. Aber leider ist bei einem F-Cup Schluss.

Optimaler Gym Bra – Flexible Träger – Medium Support
Triaction Energy Lite – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Der Support liegt im Medium Bereich, also ein optimaler Gym Bra, der auch für Yoga und Co passend ist. Für springen, rennen, reiten besser auf einen Sport BH mit sehr starkem Halt setzen.
Wie ist die Passform?
Angenehme Passform: Weicher und sehr bequemer Sport BH, der sich an den Körper anschmiegt. Nichts drückt, nichts kneift, keine Polster. Für alle, die auf Komfort viel Wert legen. Hier gibt es ein natürliches Contouring durch die weichen, bügellosen Cups.  
Trendfaktor?
Athletisch, schöner, moderner Sport BH in tollen Farben.
Besonderheiten
Flexible Träger, als X-Back oder gerade einstellbar.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Für alle, die auf Komfort Wert legen und einen bequemen BH fürs Gym, den Alltag oder Sportarten mit leichter bis mittlerer Intensität suchen. 

Luxus Bra – Sensationeller Halt – Gerade Träger
Anita 5529 – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Maximum Support = ultraguter Halt. Hält bei jeglicher Belastung alles, wo es hingehört, womit der Bra besonders bei großen Cups punkten kann. Aufgrund des sensationellen Supports ist er auch für bewegungsintensive Sportarten mega.
Wie ist die Passform? 
Sehr angenehm zu tragen, BH sitzt wie angegossen. Eher dünneres und nicht elastisches Material. Keine Polster. 
Trendfaktor?
Nicht mega trendy, dafür schick. Gelungene Kombi aus Funktionalität und Design. Klar, die Glanzoptik muss man mögen.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Wer auf Qualität setzt und einen schicken Sport BH, auch für bewegungsintensive Sportarten sucht, liegt mit dem Momentum 5529 goldrichtig. Besonders auch bei mehr Oberweite prima!

Bester Sport BH mit Bügeln
Anita Momentum 5519 – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Hier gibt es Maximum Support für High Impact Sportarten. Die Bügel geben starke Stützkraft und machen gleichzeitig eine schöne feminine Form.
Wie ist die Passform? 
Ein Sport BH mit Bügeln ist nicht einfach zu finden. Dieser besitzt flexible Ergoline Bügel und nahtlose Cups. Ein Luxus Modell, das 1A sitzt und sich dem Körper perfekt anschmiegt. Man vergisst quasi, dass man überhaupt einen BH trägt. Ein besseres Kompliment kann ein BH nicht bekommen.
Das High-Tech-Material ist extrem atmungsaktiv und reguliert das Körperklima optimal (“Anita Sweat Management“).
Trendfaktor?
Edler, Schlichter Look, metallisch schimmernd.
Besonderheiten
Auch wunderbar für den Alltag und somit auch für Berufstätige in bewegungsintensiven Berufen (z.B. Krankenschwester) eine top Wahl. Denn die ergonomisch geformten und verstellbaren Entlastungsträger schonen Schultern und Nacken. Allerdings sollte der BH nur auf der Hand gewaschen werden.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Für alle, die einen Sport BH mit Bügeln suchen, der nicht nur gut stützt, sondern auch eine schöne Form macht. Der Bra ist eine unschlagbare Symbiose aus Halt und perfekter Passform. Optimal fürs Gym oder auch für Bewegung im Alltag.

Kleine Cups? Perfekter Sport BH für kleine Größen A-C Cup
Under Armour – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Der BH bietet strategische Unterstützung für Aktivitäten im Medium Bereich wie Radfahren oder Krafttraining. Gelungene Verbindung aus Bequemlichkeit und Halt besonders für kleine Cups.
Wie ist die Passform? 
Gute Passform, Bra besitzt herausnehmbare Pads. Macht durch die Polsterung eine schöne Form. Fällt kleiner aus, deshalb besser direkt eine Nummer größer bestellen.
Trendfaktor?
Unkomplizierter, moderner, stylischer Sport BH.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Für Sportlerinnen mit kleiner Cupsize, die einen unkomplizierten und zuverlässigen Sport BH suchen. 

Namasté: Süßer Bra für Yoga & Co
Icyzone – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Für Yoga und andere Low Impact Aktivitäten brauchst du keinen maximalen Halt. Zu tight sitzen sollte der Bra nicht. Je nach Brustumfang reicht light bis medium Support. Unsere Empfehlung: Der Icyzone Bra. Er liefert Medium Support und schmiegt sich perfekt an ohne einzuengen. Die Unterstützung für Flow und Asanas ist perfekt.
Wie ist die Passform? 
Der Stoff ist so elastisch, dass er bei jeder Bewegung flexibel mitgehen kann, ohne einzuschneiden.
Trendfaktor: Hoch! Moderner, stylischer BH, der auch solo getragen werden kann. Highlight ist der „strappy back“. Dazu ist er in vielen süßen Farben erhältlich.
Besonderheiten: Der Bra ist gepolstert.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Für alle, die einen stylischen und bezahlbaren Yoga BH suchen, der sich aber auch für eine Gym Session eignet.

Low Impact: Long Sport BH für Yoga, Pilates, Wandern
Under Armour  – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Ein Träumchen für Yoga, Pilates & Co. Dieser BH bietet dir den richtigen Halt bei Aktivitäten mit geringer Belastung. Er hält alles schön zusammen und in Form. Guter Halt bei gleichzeitig bequemen Sitz.
Wie ist die Passform? 
Die ist ein elastischer Bra mit hohem Tragekomfort. Durch den weichen Under Armour Seamless-Webstoff liegt der Bra an wie eine zweite Haut. Softe und herausnehmbare Pads sorgen für ein Plus an Halt & Form.
Trendfaktor:
Hoch! Moderner toller Style und trendy Rücken.
Besonderheiten
Durch den längeren Schnitt ist der BH auch ohne Top tragbar.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Perfekter Bra für Low Impact Workouts oder auch den Alltag. Und für alle, die beim Sport gerne mal das Top weglassen. 

Optimale Bounce Control für gemäßigte Sportarten
Triaction Wellness Sport BH – Sport BH Test

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Halt: Wie gut stützt der Sport BH?
Dieser Sport BH aus der Studio Wellness Serie von Triumph sorgt für eine optimale Bounce-Control für gemäßigte Sportarten und reduziert die unangenehme Bewegung der Brust beim Sport um bis zu 60%.
Wie ist die Passform? 
Ein Bra, der wie angegossen sitzt ohne piekende Bügel, keine Pads und einfach angenehm auf der Haut. Die Cups sind mega soft und das Unterbrustband angenehm elastisch. Das weiche Mesh-Futter schenkt maximalen Komfort und ist butterweich auf der Haut. Der BH macht eine natürliche Form durch weiche, bügellose Cups.
Trendfaktor?
Nicht trendy, aber ein schlichter Basic BH, der multifunktional einsetzbar ist und dazu mega bequem.
Besonderheiten
Gut formender Sport BH, auch ohne Bügel.
Fazit: Für wen ist der Sport BH ein Match?
Optimal für leichte Workouts, Radfahren, Yoga & Co. Und als Alltags BH. Das Teil hebt den Busen schön, ist aber nicht so massiv verbaut wie andere Sport-BHs. Fürs Joggen passt der BH daher nicht.

Wie finde ich den richtigen Sport BH für mich?

Ein passender Sport BH ermöglicht einen aktiven Lifestyle, gibt genügend Support für die individuelle Sportart, sitzt fest genug, aber engt nicht zu sehr ein. Er ist 100% angenehm zu tragen und hinterlässt keinerlei Störfaktoren wie einschneidende Nähte oder drückende Verschlüsse. Und zu guter Letzt muss das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmen.

Kriterien für den optimalen Sport BH

• Passform: Der Busen sollte die Cups vollständig ausfüllen, aber nicht heraus quillen. Die Körbchen sollten also optimal an die Kontur der Oberweite angepasst sein und diese vollständig umschliessen.
  Bei „geraden Trägern“: Die Träger liegen angenehm auf den Schultern und schneiden weder ein noch rutschen sie. Zu empfehlen sind breite und gepolsterte Träger.
  Das Unterbrustband sollte zwar eng sitzen, aber nicht einschnüren und auch nicht nach oben rutschen. Es sollte also vorne und hinten auf gleicher Höhe sitzen, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Die Rolle des Unterbrustband darf nicht unterschätzt werden: In Sachen Support spielt es nämlich die Hauptrolle.
• Halt: Der BH liegt hauteng an und reduziert die Mitbewegung der Brust spürbar. Du fühlst dich sicher unterstützt, aber nicht eingeschnürt. Der Hersteller gibt Auskunft über das Level, also den Halt. Je nach Sportart und Cupsize benötigst du mehr oder weniger Support.
• Material: Die richtige Balance zwischen Elastizität und Festigkeit ist das Ziel. Elastisch damit der BH angenehm sitzt. Außerdem sollte nichts kratzen, zwicken oder die Haut bei Bewegung unangenehm reizen. Deshalb auch auf Störfaktoren wie Nähte, Borden etc. achten.
  Fest sollte das Material natürlich sein, damit der Sport BH genügend supported. Auch ist Mikrofaser zu empfehlen, denn diese trocknet schnell und ist atmungsaktiv. Ein Baumwoll BH saugt sich gerne mit Schweiss voll, sehr unangenehm. Der Bra sollte deshalb den Schweiss optimal ableiten. Gerade bei schweisstreibenden Sportarten ist ein feuchtigkeitsregulierender Sport BH angesagt.
• Anpassungsmöglichkeiten: Ein BH mit verstellbaren Trägern und Unterbrustband lässt sich individuell anpassen und ist daher meist ein Pluspunkt. Manchmal stören diese Zusatzfunktionen aber. Wer viel auf dem Rücken auf einer Matte liegt – wie beispielsweise beim Pilates – kann sich an Rückenverschlüssen stören, da diese drücken können.

Bei der Wahl des Sport BHs auf Sportart und Belastungslevel achten

Es gibt spezielle Sport BHs für die unterschiedlichsten Sportarten: Ob fürs Gym, Yoga, fürs Reiten, Ballsportarten oder das klassische Joggen.

Die BHs untergliedern sich in folgende Kategorien:

• Low Support (Yoga/Pilates)
• Medium Support (Walking oder Gerätetraining im Gym)
• High Support (Ballsportarten, Laufen, Reiten und Co)

Persönlichen Körperbau und subjektive Wahrnehmung berücksichtigen

Wir sind alle unterschiedlich gebaut. Jeder Körper ist anders: Die Größe und Festigkeit der Brust, die Breite der Schultern, der Unterbrustumfang etc. Das alles spielt eine große Rolle bei der Wahl des richtigen Sport BHs. Dazu ist die subjektive Selbstwahrnehmung natürlich ausschlaggebend:. „Fühle ich mich wohl in dem BH? Passt dieser BH zu mir?“ Für einige Sportlerinnen kann das Tragegefühl nicht fest genug sein, während sich andere schneller eingeengt fühlen und keinen „Brustpanzer“ ertragen. 

Passgenauigkeit – die richtige Größe

Die Größe muss stimmen. Denn der beste Sport BH macht wenig Sinn, wenn er nicht richtig passt. Ein Sport BH kann nur optimal unterstützen und stabilisieren, wenn er passgenau sitzt.
Setzt natürlich voraus, dass du deine genaue Größe kennst. Doch selbst dann kommt ihr oft nicht drumherum mehrere Größen durchzuprobieren. Denn die BH Größe ist leider nicht immer aussagekräftig. Die Größen fallen oft unterschiedlich aus und das selbst innerhalb einer Marke.
Ein Sport BH besitzt die richtige Größe, wenn er weder zu locker noch zu eng sitzt. Ein zu lockerer BH gibt zu wenig Halt. Ein zu enger Sport BH bieten keinen maximalen Halt, sondern bringt viele Nachteile. Das Tragen wird nicht nur sehr unangenehm. Es kann auch zu Druckstellen, Schmerzen im Nacken und Rücken sowie „Quetscheritis“ kommen.

So findest du deine BH Größe raus

Dafür muss die Ober- und Unterbrustweite gemessen werden. Als erstes: Unterbrustweite messen. Danach den Brustumfang an der breitesten Stelle, also den Brustumfang. Der kleinerer Wert wird nun vom größeren abgezogen. Aus dieser Differenz ergibt sich deine Cupsize. Die Unterbrustweite allein gibt Auskunft über die BH Weite. Der Wert wird aufgerundet auf die zur nächsten auf fünf teilbare Zahl, also 75, 80, 85 etc. 

Cupsize bestimmen

Differenz zwischen Brustumfang & Unterbrustumfang:

A-Cup: >12-14
B-Cup: > 14-16
C-Cup: > 16-18
D-Cup: > 18-20
DD-Cup: >20-22
E-Cup: >22-24
etc.

Den Sport BH waschen

Ein Sport BH muss natürlich öfter mal gewaschen werden, das liegt in der Natur der Sache. Aus hygienischen Gründen am besten nach jedem Workout.
Die Waschanleitung findest du auf dem Etikett. Die meisten Sport BHs lassen sich einfach bei 30-40 Grad in der Waschmaschine waschen, manche auch bei 60. Am besten im Wäschenetz oder Wäschebeutel.
Wem das zu heikel ist: Auf Nummer Sicher gehst du mit Handwäsche und Feinwaschmittel, wozu Experten raten.
Damit ihr möglichst lange etwas von eurem Sport BH habt, gilt nach dem Waschen: Der Trockner ist tabu, Lufttrocknung ist angesagt.
Ein No Go ist Weichspüler, denn der kann die Fasern schädigen und verkleben, wodurch der BH Spannkraft, Atmungsaktivität und sein feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften verlieren kann.
Tipp: Den Sport BH auch immer vor dem ersten Tragen waschen, da häufig noch Farbrückstände oder Chemikalien enthalten sein können. 

Was kostet ein guter Sport BH?

Hier gibt es eine große Spannbreite, oft werden die „teuren“ Marken BHs im Sale deutlich günstiger. Die meisten Sport BHs liegen in einem Preis-Segment zwischen 20 und 75 Euro. Nicht immer ist der teuerste BH auch der beste.

Weshalb ist ein guter Sport BH so wichtig?

Die Brust besitzt keine eigene Muskulatur. Deshalb ist sie quasi einfach nur an der Brustwand befestigt. Bei Bewegung kommt es zu Zug- und Dehnungsbelastungen der Haut und des Bindegewebes. Ohne den Schutz eines Sport BHs wird die Brust strapaziert, die Sehnen leiern aus und das Bindegewebe kann reissen. Das alles kann zu Schmerzen und zur zur Hängebrust führen. 

Linktipps:

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