So findest du den richtigen Lauf BH – Sport BH joggen

Warum du beim Joggen unbedingt einen stabilen Sport BH brauchst

Fakt ist: Als Läuferin ist ein gut stützender Sport BH Pflicht. Neben den richtigen Sportschuhen ist der Sport BH das wichtigste Kleidungsstück. Trotzdem joggen viele Frauen mit einem Alltagsbra. Ein No Go. Denn ein normaler BH kann die Erschütterungen beim Joggen nicht ausreichend abfedern. Das genau braucht der Busen beim Laufen aber, da er starken Erschütterungen ausgesetzt.

Bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 12 km/h bewegt er sich etwa 8,5 cm auf und ab. Autsch. Ohne einen stützenden Sport BH pure Folter für die sensible Oberweite, die hauptsächlich aus Haut, Fett, Drüsen, Bändern und Bindegewebe besteht. Neben Schmerzen kann die Oberweite dadurch auch an Elastizität verlieren. Folglich brauchst du beim Joggen unbedingt einen Sport BH, der alles an Ort und Stelle hält.
Soweit die Theorie. Den perfekten Sport BH in der Praxis zu finden, kann nervenaufreibend sein. Und sowieso: Den einen besten Sport BH für alle gibt es nicht. Dafür sind wir alle zu verschieden. Wahrscheinlich musst du erst ein paar Modelle testen, um deinen Favoriten zu finden. Hier kommt eine Übersicht an Sport BHs, die grundsätzlich zum Joggen geeignet sind. 

Mit diesen Sport BHs kannst du los laufen:
Die besten Sport BHs zum Joggen  

Der Klassiker – Shock Absorber Run – Sport BH joggen

Sport BH Joggen
Shock Absorber Run

Hier ist der Name Programm. Dieser Sport BH ist der Klassiker für Läuferinnen und wurde speziell fürs Joggen entwickelt. Denn er schafft es die Brustbewegung beim Joggen um 74% zu reduzieren. Das heißt: Die Oberweite wird optimal fixiert. Du bekommst exzellenten Halt und der Racerback ermöglicht ausreichend Bewegungsfreiheit. Zu empfehlen für jede Cupsize, aber besonders größere Cups werden das Modell zu schätzen wissen. Der BH ist bügellos, gepolstert mit verstellbaren Trägern und Häkchenverschluss am Rücken. Tendenziell fällt er kleiner aus. Das Modell gibt es auch in einer gepolsterten Variante

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Für große Cupsizes – Shock Absorber Classic Support N109 – Sport BH joggen

Sport BH joggen
N109

Du hast eine große Oberweite und suchst einen Sport BH zum Laufen mit geraden Trägern? Dann ist dies dein Modell. Mit diesem Sport BH von Shock Absorber bist du beim Laufen 100% geschützt. Der BH ist eine super Alternative zum RUN. Er liefert maximale Stabilität durch eine mehrteilige Cup-Konstruktion und einer Inneneinlage im Cup. Ein langlebiger BH mit breiten und gepolsterten Trägern.

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Die Luxusklasse – Anita Deltapad – Sport BH joggen

Sport BH Joggen
Anita Deltapad

Ein außergewöhnlicher Sport BH, der sogar einen Preis erhalten hat, den ISPO Award 2017/2018. Auch unsere Testerin befand: „Dieser Sport BH hält hohen Belastungen stand.“ Prädikat Jogging tauglich. Schwingungen des empfindlichen Brustgewebes werden gut aufgefangen. Und das auch in großen Größen. Das Geheimnis des Bras sind die Triangel Cups, die patentierten Delta Cups. Weiterer Pluspunkt: Das Anita Sweat Management, der Schweiß wird nach aussen transportiert. Durch den Netzstoff ist eine perfekte Regulation des Körperklimas und Luftzirkulation gewährleistet. Und das kann ja gerade beim Joggen nicht schaden. Träger und Rückenverschluss sind zu verstellen. Und wir finden der Sport BH macht auch optisch was her. Tolles Design, in vielen verschiedenen Farben erhältlich. 

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Perfekt für große Größen – Anita Performance BH – Sport BH joggen

Sport BH joggen
Anita Performance BH

Eine lohnenswerte Alternative von Anita für High Intensive Sport. Der BH liefert extremen Halt (Level 5). Und deshalb bleibt beim Joggen auch alles an Ort und Stelle. Ein super funktionelles und gleichzeitig ästhetisches Modell mit vorgeformten Cups. Sitzt gut und ist angenehm zu tragen, Atmunsaktivität inklusive. Für alle, die gerade Träger einem Racerback bevorzugen. Die Träger sind breit, verstellbar und gepolstert.

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Swegmark Incredible – Sport BH joggen

Sport BH joggen
SWEGMARK – Incredible

Ein Sport BH, der starken Halt gibt und gleichzeitig sehr bequem ist. „Absolute Empfehlung auch bei größeren Cups“, lautet das Fazit einer Testerin. Kein Wunder, denn der BH ist speziell für große Größen entworfen worden. Empfohlen von Runner´s World August 2016. Der exzellente Halt wird durch doppeltes Material in den Cups unterstützt, auch gibt es eine Stütze an den Seiten. Die Träger sind breit und gepolstert mit Ringerrückenfunktion flexibel verstellbar. Sehr gute Qualität sowie Verarbeitung. 

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Die günstige Alternative von Yvette – Sport BH joggen

Sport BH joggen
Yvette

Gute Marken Sport BHs sind in der Regel nicht gerade günstig. Aber es gibt auch einige Low Budget Modelle, die etwas taugen. Wie dieser Sport BH von Yvette. Der BH ist klasse fürs Joggen und gleichzeitig budgetfreundlich. Ein Sport BH, der ein gutes Gefühl gibt und jede Bewegung mitmacht. Tipp: Fällt enger aus, im Zweifel eine Nummer größer bestellen.

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Die Lösung mit Bügeln von Triumph – Sport BH joggen

Sport BH Joggen
Triumph

Solider Sport BH aus der Cardiolinie von Triumph, sowohl für kleine als auch große Cups. Besitzt einen patentierten Formbügel, der sich jeder Bewegung anpasst. Die Träger sind verstellbar und lassen sich sowohl gerade als auch als X tragen. Sieht super aus und sitzt Bombe. Perfekter Halt, nichts drückt, nichts zwickt. 

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Triaction Hybrid Star – Sport BH joggen

Sport BH joggen
Hybrid Star

Perfekter Sport BH für Running, Kampfsport und anderen Extreme-Level-Sportarten. Sehr festes Material für hervorragenden Halt und Stabilität. Für kleine und große Cups eine geniale Wahl. Hält alles an seinem Platz und ist dazu noch mega bequem. 

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Bestseller Anita 5529 – Sport BH joggen

Sport BH joggen
Anita 5529

Ein Luxus Modell für maximalen Support und perfekte Stabilität. Dieser Sport BH ist aus gutem Grund der Bestseller unter den extrem belastbaren Sport BHs der Firma Anita. Das Design ist ungewöhnlich, glänzend, futuristisch, muss man mögen. Die Cups sind gemoldet mit Frottee an den Innenseiten. Was uns gefällt: Der Bra drückt nicht platt und macht eine schöne Brustform.
Tipp: Die Firma Viania hat ein ähnliches Modell auf den Markt gebracht. 

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Zwei Tragevarianten – Triumph Triaction Extreme N

Sport BH joggen
Extreme Lite N

Ein Sport BH von Triumph mit zwei Tragevarianten. Normale Trägerstellung oder über Kreuz.
Der Bra bietet viel Funktion bei maximalem Style. Erhältlich von B-F Cup. 
Geeignet für Sportarten mit starker Belastung wie Reiten, Joggen und Ballsportarten.

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Kleine bis mittlere Cupsizes – Under Armour – Sport BH joggen

Sport BH joggen
Under Armour

Komfort & Style kommen hier zusammen: Ein superschöner Sport BH von Under Armour für hohe Belastung. Der BH besitzt Bügel, ein Racerback und verstellbare Träger. Ab einem E-Cup ist allerdings Schluß. Sowieso eher eine Empfehlung für Damen mit kleinerer Oberweite. Dann sieht er nicht nur schick aus, sondern gibt auch die erwünschte Stabilität. Wertig verarbeitet, rutscht und reibt nicht.

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Checkliste Sport BH joggen: So findest du den passenden Lauf BH

Stabilität ist das A&O

Deshalb wähle ein Modell für „High-Impact“ Sportarten, Level 4-5. Also für Bewegung mit hoher Belastung. Meist werden die Sport BHs von den Herstellern kategorisiert.
Wenn du den BH anprobierst, mache einen
Belastungstest, bevor du dich für einen Kauf entscheidest. Das bedeutet: Jogge auf der Stelle, mache Hampelmänner, springe etc., um zu prüfen wie fest alles sitzt. Ein Sport BH fürs Joggen sollte eng und fest sitzen, um genügend Halt und Unterstützung zu leisten. Aber auf keinen Fall einengen.

Anpassungsmöglichkeiten: Flexible Träger & Verschlüsse

Durch verstellbare Träger und Rückenverschlüsse kann der BH optimal und individuell angepasst werden. Tipp: Wähle im Unterbrustband immer die weiteste Option. Diese sollte eng genug sitzen. Nur so kann der BH enger gestellt werden, wenn er mit der Zeit ausleiert. Achte auch auf gepolsterte Verschlüsse und Träger, damit nichts scheuern kann. Zusätzlich sind breite Komfortträger optimal. So wird das Gewicht ideal auf die Schultern verteilt. Und nichts kann unangenehm einschneiden.

Festes und schnell trocknendes Material

Das Material sollte nicht besonders flexibel/elastisch sein. Hier gilt: Je fester, desto mehr Halt. Übrigens geben Tops mit integrierten Sport Bustiers so gut wie nie genügend Halt zum Joggen.
Zudem sollte das Material den Schweiß gut abtransportieren. Und in der Lage sein die Feuchtigkeit zu regulieren. Sport BHs aus Mikrofaser erfüllen diese Kriterien, zudem trocknen sie schnell.
Bei schweisstreibendem Sport sind Baumwolle BHs dagegen keine gute Idee. Denn 
Baumwolle saugt den Schweiß auf. Das kann nicht nur unangenehm werden, sondern auch Hautreizungen verursachen.

Passform

Natürlich sollte die Passform exakt sein: Der beste Sport BH ist unbrauchbar, wenn er nicht richtig sitzt.
Nichts sollte überquillen und einschneiden. Andersrum darf der Sport BH auch auf keinen Fall zu groß sein.
Sinnvoll ist es immer mal wieder die Sport BH Größe zu bestimmen. Denn diese kann sich durch Gewichtszunahme und -abnahme, aber auch durch die Hormone, ändern. Hier sind oft Schwankungen von bis zu zwei Cupgrößen möglich.
Aber auch wenn du deine exakte Sport BH Größe kennst, kann es nötig sein verschiedene Größen durch zu probieren. Denn wir wissen alle, dass die Größen verschiedener Hersteller unterschiedlich ausfallen können. 

Sport BH Pflege

Ein guter Sport BH ist meist nicht gerade günstig. Wäre doch schade, wenn du ihn durch die falsche Pflege unnötig strapazierst. Waschhinweise liefert das Etikett des Sport BHs.
Die meisten Sport BHs kannst du in der Waschmaschine bei 40° waschen, einige sogar bei 60°. Um den BH zu schonen kannst du ein Wäschenetz oder einen Wäschebeutel verwenden. Handwäsche ist am schonendsten und auch möglich.
Verzichten solltest du allerdings auf Weichspüler, denn dieser kann die Funktionsfähigkeit der Fasern abschwächen. Die Folge: Der Sport-BH verliert seine Spannkraft und Atmungsaktivität.
Wir empfehlen den Sport BH nach jeder schweisstreibenden Sporteinheit zu waschen. So verhindert du nicht nur unangenehme Geruchsbildung, sondern auch ein Verkleben der Fasern. Angegriffene Fasern können den Schweißtransport nach aussen nicht mehr zuverlässig regulieren. 

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