Bhs für Hängebrust

Hilfe für den Chill Busen: Welche BHs eignen sich bei einer Hängebrust?

Eine Etage höher bitte

Brustformen gibt es viele. Die Hängebrust ist eine davon. Umgangssprachlich wird sie auch „Chill Busen“ genannt. Hört sich entspannt an, ist es aber nicht. Meist zeigen die Brustwarzen Richtung Süden und das Bindegewebe ist stark geschwächt. Besonders die BH Suche ist alles andere als chillig, wenn der Busen sich nicht mehr selber halten kann. Doch gerade jetzt ist Frau auf einen ausgleichenden zuverlässigen BH angewiesen. Eine Extraportion Halt soll her. Dazu ein nettes Lifting und eine runde volle Form. Doch welcher BH kann das leisten? Wir verraten dir in diesem Beitrag, worauf es ankommt und welche BH Modelle sich für eine Hängebrust am besten eignen. Weiterlesen

gut sitzender bh große größen

Curvy: Diese BHs sitzen auch bei großen Cups

Gut sitzender BH für große Größen: Welche Modelle eignen sich?

Ja, ein pralles Dekolleté sieht schön aus, entpuppt sich beim BH Kauf doch oft als Problembusen. Wusstest du: Eine richtig große Oberweite kann bis zu 4 kg wiegen. Ein guter BH ist unbedingt nötig, um Rücken, Nacken und Schultern zu entlasten. Ist dein Busen groß und vielleicht auch nicht mehr mega stramm, dann kann die BH Suche vor allem eins sein: Nervig und anstrengend. Frust ist vorprogrammiert.
Die typischen Probleme: Es quillt oben raus. Zu wenig Halt. Die Träger schneiden in die Schultern ein. Oder der BH rutscht hinten hoch. Wenn dir das bekannt vorkommt, wird es Zeit für einen neuen BH.
Haben Frauen mit kleinerer Cup Größe scheinbar die uneingeschränkte Auswahl, so scheint die Luft nach oben dünner zu werden. Trotzdem gibt es auch tolle Bras für Big Cups.
Wir verraten dir, welche BHs wirklich für große Größen geeignet sind. Und geben Tipps und Tricks für die Auswahl.
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Rückenspeck los werden

Back Fat adé: Wie werde ich Rückenspeck los?

Von hinten eine gute Figur machen: Wer möchte das nicht?

Überall am Körper können wir zunehmen, auch am Rücken. Statt einer gleichmäßigen Fläche bildet sich dann gerne eine „tannenbaumförmige“ Struktur. Besonders beim Tragen eines sehr engen BHs werden die Röllchen nochmal extra betont. Die zusätzlichen Pfunde am Rücken sind zwar harmlos, werden aber oft als störend empfunden. Wenn du Rückenspeck loswerden möchtest, kannst du natürlich was dagegen machen und profitierst mehrfach davon. Ein schlanker trainierter Rücken sieht nämlich nicht nur schön aus, sondern sorgt auch für eine gute Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.  Weiterlesen

joggen ohne bh

Joggen ohne BH: No Bra Trend beim Joggen?

Den Sport BH weglassen? Besser nicht!

Es gilt: Die wichtigsten Kleidungsstücke für Läuferinnen sind a.) die Schuhe und b.) der Sport BH. Egal welche CupSize, ein Sport BH beim Joggen macht Sinn. Warum? Beim Joggen läuft die Brust quasi mit. Sie ist also der vollen Erschütterung ausgesetzt. Pro Schritt geht es 5-8 cm auf und ab bei gleichzeitiger  Seitwärtsbewegung. Die Oberweite rotiert ähnlich der Zahl Acht, die Brüste sind einer erheblichen Mehrbelastung als im Alltag ausgesetzt. Hüpfende Brüste beim Joggen schmerzen schon beim Hinsehen. Ein gut stützender Sport BH kann bis zu 75% dieser Mitbewegung minimieren. Er hält alles an Ort und Stelle, gibt Stabilität und Support.  

Joggen ohne BH
Shock Absorber Max Bra – perfekt für Läuferinnen

Ohne einen stützenden Sport BH wird das empfindliche Brustgewebe strapaziert

Denn die weibliche Brust hat im Gewebe keine Muskeln. Und ohne diese Muskulatur kann sich die Brust nicht selber helfen. Die Brust besteht aus Milchdrüsen umgeben von Fett- und Bindegewebe. Und nur ein einziges Band unterstützt dieses Gewebe. Erst hinter der Brust verbirgt sich der Brustmuskel. Das Band ist allerdings nicht stark genug um den ganzen Busen verlässlich in Position zu halten. Vor diesem Hintergrund ist es einfach nachzuvollziehen, warum die Brust beim Laufen auf externe Unterstützung angewiesen ist.



Joggen ohne BH: Das kann passieren

Die Nebenwirkungen, wenn der Sport BH weggelassen wird, können gravierend sein. Ohne gute Unterstützung drohen im Extremfall irreversible Brustveränderungen – ein guter Sport BH kann schützen.

Wird das Bindegewebe beim Joggen zu sehr strapaziert, kann die Brust ausleiern und an Spannkraft verlieren. So schwindet ihre ursprüngliche Form: Stichwort Hängebrust! Und das ist nur die optische Komponente.

Denn ein bewegungsintensives Sportprogramm ohne den richtigen Sport BH kann auch Rücken- und Brustschmerzen sowie Nackenverspannungen auslösen. 

Gib dir mehr Halt: Welcher Sport BH fürs Joggen?

Als Läuferin wähle auf jeden Fall ein Modell mit dem stärksten Support. Auch zu erkennen an dem Label „High Impact“. Mach den Hüpf-Test. So merkst du schnell wie gut oder schlecht alles an Ort und Stelle bleibt.

Der perfekte Sport BH unterstützt gut, aber engt nicht ein und leitet Feuchtigkeit ab, ist also atmungsaktiv. Er sollte allerdings enger als ein gewöhnlicher BH sein.

Empfehlenswert sind folgende Modelle:

Bei sehr großer Oberweite schaue hier und hier nach dem passenden Sport BH.

Sport BHs mit weniger Support eignen sich zum Beispiel fürs Fitnesstraining, da hier die Brüste weniger Stoßbelastung ausgesetzt sind.

Lauf BH Tipps: Worauf sollte ich sonst noch achten?

  • Die richtige Größe. Klingt wie ein No Brainer? Fakt ist allerdings, dass ganz viele Frauen ihre BH Größe nicht kennen und Sport BHs in der falschen Größe tragen. Der beste Sport BH versagt, wenn die Größe nicht stimmt.
    Da sich die Brust mit der Zeit verändern kann, macht es Sinn öfter mal nachzumessen – zuhause oder im Fachgeschäft.
  • Je fester das Material, desto besser hält der BH. Ein elastischer Sport BH gibt stärker nach und gibt dementsprechend weniger Halt.
  • Ein Sport BH mit Rückenverschluss gibt mehr Halt als einer, der über Kopf gezogen wird. Ein Racerback = X-Rücken gibt mehr Bewegungsfreiheit und oft ein Plus an Halt. Es gibt aber auch Sport BHs mit konventionellen Trägern die gut supporten.
  • Frauen mit großer Oberweite profitieren ausserdem von breiten, gepolsterten Trägern, die nicht in die Schultern schneiden.
  • Zudem sollte das Unterbrustband breit sein und fest sitzen, aber nicht einschnüren. 1-2 Finger sollten noch drunter passen.
    Das Unterbrustband ist besonders wichtig, da es den Großteil des Haltes übernimmt. 

Bedenke auch, wir sind alle individuell. Nicht jeder Sport BH ist für jede Frau gleichermaßen geeignet. Schlussendlich entscheidet das persönliche Tragegefühl über Kauf oder Nicht Kauf.
Also h
öre auf dein eigenes Körpergefühl: Meist merkt man selbst recht gut, ob der Sport BH richtig sitzt und gut hält. Neben der Stabilität solltest du dich rundum wohlfühlen, frei atmen können und genügend Bewegungsfreiheit haben. 

Ohne BH joggen
Booband für Extra Support

Joggen ohne BH: Kann ich mit kleiner Oberweite den Bra weg lassen?

Bei großen Cups gibt es keine Diskussion: Ein Sport BH ist Pflicht. Bei einer kleineren Oberweite fragt sich wohl so manche Sportlerin, ob denn ein Sport BH überhaupt nötig ist? Die Antwort lautet: JA. Denn auch ein kleine Brust bewegt sich mit und kann dementsprechend ausleiern. Fazit: Egal welche Cupsize, wird die Oberweite starker Belastung ausgesetzt, sollte sie durch einen guten Sport BH geschützt werden.

Joggen ohne BH: Oder reicht auch ein Alltags-BH?

Nein: Sie sind genauso wenig sporttauglich wie das Joggen ohne BH. Da die Träger meist zu dünn und nicht gepolstert sind, können sie unangenehm in die Schultern einschneiden. Dazu ist der Halt nicht ausreichend. Plus: Alltags BHs sind nicht feuchtigkeitsabweisend. Einmal durchgeschwitzt bleiben sie somit länger nass. Das ist nicht nur unangenehm, du kannst dich auch schneller erkälten. Zu guter Letzt sind die Cups nicht schützend genug und die Brüste können bei Bewegung zu schnell „verrutschen“. 

Joggen ohne BH
Sportarmband Handy

Verschiedene Faktoren haben Einfluss auf die Festigkeit der Brüste

Eine davon ist ein gut stützender Sport BH, aber er ist  keine Versicherung! Denn wie sich das Bindegewebe der Brust im Laufe der Zeit „entwickelt“, hängt von verschiedenen Faktoren ab.

  • Die Cupsize: Je größer die Brüste, desto schwerer und empfindlicher sind sie gegen die Schwerkraft. Die Spannkraft kann durch stärkere Belastung schneller schwinden.
  • Der Lifestyle: Auch die Art wie du lebst hat Einfluss auf dein Bindegewebe und die Festigkeit deiner Haut. Ein gesunder Lebensstil mit Sport, vitaminreicher Ernährung und viel Wasser macht einen positiven Unterschied. Kontraproduktiv sind intensive Sonnenbäder, schlechte Ernährung, rauchen und zu viel Alkohol.
  • Genetik: Die einen haben kleine Brüste, andere eine große Oberweite. Manch einer ist von Natur aus mit festem Bindegewebe gesegnet, andere leider nicht.  
  • Der Zahn der Zeit: Mit zunehmendem Alter wird das Gewebe schlaffer. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang.
  • Gewichtsschwankungen: Gewichtsveränderungen oder eine Schwangerschaft beanspruchen das Gewebe besonders. Nicht selten wird die Oberweite durch das Wachsen in der Schwangerschaft strapaziert. Und nicht immer kommt sie danach in ihre ursprüngliche Form zurück.

Linktipps:

 

 

Sport BH bei Rückenschmerzen

Healthy Back: So findest du einen rückenfreundlichen BH

Welcher BH unterstützt meinen Rücken?

Rücken- und Nackenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer Eins. Die Ursachen sind ganz unterschiedlich. Ein häufiger Grund: Zu vieles Sitzen und zu wenig Bewegung. Helfen kann ein gezieltes regelmäßiges Rückentraining. Aber auch die Wahl des BHs kann ein entscheidender Faktor sein. Denn ein BH kann die Rückengesundheit sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Ein falscher oder schlecht sitzender BH kann Rückenschmerzen und Verspannungen verstärken oder auslösen. Ein gutes Modell hingegen kann die Trägerin optimal unterstützen und entlasten.
Welche BH Modelle „rückenfreundlich“ sind und was es zu beachten gibt, erfährst du in diesem Artikel. 
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Entlastungs BH

Entlastungs BH Ratgeber | Die angenehmste BH Lösung bei großer Oberweite

Was ist ein Entlastungs BH?

Der Name lässt darauf schliessen: Ein Entlastungs BH soll das Leben der Trägerin erleichtern und entlasten. Es ist ein spezieller BH für große Cups, der breite Träger und einen breiten Rücken besitzt. Das Gewicht des Busens wird durch solch einen BH besser verteilt. So wird eine Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern geschaffen und eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Für die Trägerin ist dies sehr bequem und wohltuender BH. Der Wohlfühl-Faktor wird erhöht und ein Stück mehr an Lebensqualität geschaffen.

Laut des Herstellers Anita ist ein Entlastungs BH eine „Rundumlaufende Bruststütze für optimale Passform auch ohne Formbügel“.  Weiterlesen

Mädchen BH

Welcher BH ist der beste für junge Mädchen und Teenager?

Mädchen BH: Wann ist es Zeit für den ersten BH?

Das ist von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich. Deshalb gibt es keinen festen Zeitpunkt für den ersten Mädchen BH. Denn jeder Körper entwickelt sich unterschiedlich schnell. Auch wenn das Durchschnittsalter bei 11 Jahren liegt, kann es sein, dass einige bereits mit 8 Jahren und andere erst mit 14 ihren ersten BH besitzen. 

Neben der körperlichen Entwicklung kommt es natürlich auch auf die Wünsche des Mädchens an: Einige Mädchen finden das Thema „erster BH“ einfach nur peinlich und wollen nichts davon wissen. Sie ignorieren das Thema vehement, obwohl sie vielleicht physisch schon längst einen BH bräuchten.  Weiterlesen

Soft BH

Auf der Suche nach einem Soft BH?

Was ist ein Soft BH?

Bügel in einem BH stören dich? Bequem soll es sein? Dann ist ein Soft BH genau das Richtige. Wir finden: Jede Frau braucht so einen Wohlfühl BH. Ein Soft BH ist einfach ein ultra bequemer BH, der keine Bügel besitzt. Denn wer kennt es nicht? Bügel können zwar sehr schön formen, aber auch ganz schön drücken. Beim Softie zwickt garantiert nichts. Weiterlesen

Sport BH für Männer | Welche eignen sich? Was beachten? Überblick

Den passenden Sport BH für Männer finden

Sport BH für Männer
Sport BH für Männer

Was vielen nicht bewusst ist. Nicht nur Frauen tragen einen Sport BH. Brustwachstum bei Männern ist gar nicht selten und Betroffenen kann ein Sport BH für Männer helfen. 

Gründe für Männerbrüste, auch „Man-Boobs“ oder „Moobs“ genannt, gibt es viele

Ob nach einer Gewichtszunahme, durch hormonelle Veränderungen, Gynäkomastie, zu viel Alkohol, Anabolika oder einfach mit zunehmendem Alter.

Männer, die unter „Moobs“ leiden, haben manchmal sogar ein Brustwachstum jenseits des C-Cups.  

Ohne den Halt eines Sport BHs kann das beim Springen, Laufen und Co zur richtigen Folter werden. Egal ob Mann oder Frau – niemand findet es angenehm, wenn alles bei jeder Bewegung wackelt und mitwippt. Ein idealer Sport BH für Männer hilft, er komprimiert das Brustgewebe und reduziert die Mitbewegung. Weiterlesen

Prothesen BH

Was ist ein Prothesen BH?

Ein Prothesen BH ist ein Spezial BH mit diskret integrierten Taschen für eine Brustprothese.

Diese geben der Brustprothese sicheren und unsichtbaren Halt. Erleichtern der Trägerin den Alltag und bringen ihr nach einer Brust OP das benötigte Selbstvertrauen ein Stück zurück.

Die BHs unterscheiden sich auf den ersten Blick rein äußerlich nicht von normalen BHs.

Ein guter, zuverlässiger Prothesen BH zeichnet sich allerdings durch einige Details in Schnitt und Verarbeitung aus, die es sich lohnt vor dem Kauf zu checken.  Weiterlesen